Tác dụng của khoáng chất có trong nước đối với sức khỏe con người

Vai trò của khoáng chất đối với sức khỏe con người

Khoáng chất chính là một trong một vài điều kì diệu mà nước mang lại cho các bộ phân cơ thể chúng ta, khoáng chất tự nhiên có trong thành phần của nước đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cho việc chuyển hóa các chất trong cơ thể diễn ra bình thường. Các loại khoáng chất phổ biến nhất có cơ hội kể đến như: Natri, Magie, Canxi, Photpho, Sắt, Kẽm.

Vai trò của những khoáng chất phổ biến

Canxi: có chức năng đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của xương, răng, hệ thần kinh nói chung. Canxi và photpho chiếm đến 70% hầu hết các chất khoáng trong cơ thể. Ở người lớn khi toàn bộ cơ thể thiếu canxi sẽ gây ra hiện tượng loãng xương đưa đến đau nhức, vận động khó khăn, xương khó phục hồi khi bị gãy nặng nhất có mẹo hay tàn phế. Đối với trẻ nhỏ thiếu canxi làm trẻ còi cọc, yếu xương, chậm phát triển.

Photpho: là một trong một số thành phần quan trọng kết cấu nên các cơ quan phần mềm, photpho và canxi đều là các thành phần quan trọng công thức nên xương và răng. Nhu cầu photpho trung bình một ngày đối với người trưởng thành là từ 1-2 gram.

Xem thêm:

bình lọc nước gia đình

Mangan tham dự vào rất nhiều quá trình dinh dưỡng với các vai trò khác nhau mặc dù hàm lượng mangan trong các bộ phân cơ thể rất nhỏ chỉ vào khoảng từ 12-20 mg. Ở các tế bào mangan thúc đẩy tổng hợp protein để bảo toàn cấu tạo của tế bào, do đó tế bào có biện pháp sản sinh một cách bình thường mà không bị biến động thành các tế bào gây hại như ung thư. Ngoài ra mangan tham dự tại huyết cầu bên trong tủy xương, làm tăng quá trình sản xuất nội tiết tố… có cơ hội coi mangan là một trong một số nguyên tố vi lượng “bận rộn” nhất trong cơ thể. Cơ thể khi thiếu Mangan sẽ tạo ra các triệu chứng như mệt mỏi, da khô, ù tai, sụt cân…

Sắt: là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin có mặt trong các tế bào hồng cầu, sắt có chức năng vận chuyển oxy trong máu đến với các tế bào trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần kết cấu một số loại enzyme đóng vai trò chính trong quá trình giải phóng năng lượng khi oxy hóa các chất dinh dưỡng. Việc thiếu sắt có mẹo hay khiến cho cơ thể mỏi mệt, thiếu máu, suy giảm trí nhớ, mất khả năng tập trung, đặc biệt với trẻ nhỏ bi kịch thiếu máu có khả năng dẫn đến suy tim rất nguy hiể.

Tham khảo thêm:

nước sinh hoạt

Thiếu sắt khiến các bộ phân cơ thể mệt mỏi

Kẽm tham dự vào cấu trúc các enzyme, phòng ngừa mỡ hóa gan. Vai trò của kẽm trong cơ thể con người cũng quan trọng không kém gì chức năng của sắt, kẽm cũng tham gia vào chức năng tạo máu, chuyển hóa và điều hòa lượng lipid trong cơ thể… Thiếu kẽm tạo ra các triệu chứng thường gặp như: chán ăn, chậm phát triển, nếu hiện tượng thiếu kẽm nặng đưa đến nôn không rõ nguồn gốc ở trẻ em, chậm tăng trưởng, rụng tóc, suy giảm miễn dịch, tiêu chảy…

Khoáng chất tham gia vào mọi quá trình hoạt động của toàn bộ cơ thể từ cơ quan thần kinh, tiêu hóa đến sự vận động của cơ bắp… bởi vậy bồi bổ lượng khoáng chất đầy đủ hàng ngày là rất là đầy đủ, thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng và uống nước chứa khoáng chất tự nhiên mỗi ngày để có một sức khỏe tốt, cho một cuộc sống hàng ngày chất lượng hơn.